Le topic des Vélos

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Buzthafuzz
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Message par Buzthafuzz »

Je vais essayer d'y retourner demain.
MPOW M5 - BGVP TN (Joyroom E107 et Shozy Alien en dépannage) DT990 pro - ATH M50 - DT770 LE 32 - Shure SRH940 - SPL 2control - RNHP
Vendus: DAP: Colorfly ck4+ - Fiio X5 - Fiio X1 - Cowon J3 - Hidizs AP100 - Lotoo Paw 5000 - Meizu pro 6 plus - Aune m1s - Meizu Pro 5.
Amps: Pico Slim - JDS Labs C5D - Arrow 5TX - Teac HA501
Casques: HD600 - HD800 - T70P - ATH MSR7
Intras: Earsonic SM64 - Shure SE846 - Fischer Amps FA-4E XB - Fitear Parterre - Fitear 334 - Fitear F111 - Fitear 435 - FitEar 335 - Custom Art Ei3 - ATH IM04 - Sony xba Z5.
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HamsteRER
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Message par HamsteRER »

Pour les courbatures en lieu et place des médocs, tu fais au moins 20 minutes de vélo en plus (edit : en fin de sortie !) avec un braquet où tu n'as pas trop l'impression de pousser sur tes jambes. Tu vas mouliner plus et avancer assez lentement. Mais ça va t'aider à récupérer.

Ici il fait bien trop froid pour moi pour sortir le vélo...
Dernière modification par HamsteRER le 25 janv. 2020 00:10, modifié 1 fois.
Storm
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Message par Storm »

Buzthafuzz a écrit :21km, 1h20.   :$
Bah c'est une grosse distance aussi pour une première je trouve mais si c'est ton quotidien à terme tu devrais bien diminuer ton temps et augmenter ta vitesse tout en ne peinant plus avec un cardio d'enfer (Y)
  • CASQUES : Stax SR-009/ Fostex Th900 mk2 Sapphire/ Audeze LCD-XC
    AMPLI/DAC : Auris Audio Nirvana mk2(Psvane EL34-PH/ Telefunken ECC802S)/ Chord Hugo TT2/ Chord Hugo2/ iFi Audio IESL Pro
    DAP : Sony NW-WM1A K-mod Ultimate/ FiiO BTR7
    IEM : Isfit Lab Fusion
Anciennement (du + récent au + ancien) :

Casques : Abyss 1266 φTC/ SR-007 mk2/ Utopia/ LCD-XC/ SR-L300/ MDR-Z7 m2/ He6SE V1/ Th900 Lawton V1/ Elear/ MDR-Z1R/ E-MU Teak/ AKG N90Q/ AKG K371/ WH-1000X M2/ Vali/ TH-X00 Ebony/ MDR-1000X/ LCD-X/ MDR-Z7/ Sonorous VI/ Sig Pro/ B&W P5/ RS-180
Ampli/Dac : SRM D10/ Adi-2 DAC FS x 3/ XI Audio Broadway/ Chord Hugo2/ Oriolus BA300s/ SRM-D50/Oppo Sonica/ SRM-007tII/ SRM-252s/ Violectric DHA V590 Pro/ Auris HA2-SF/ Pathos Aurium/ Questyle CMA 12 Master/ Theorem 720 / Sony TA-ZH1ES/ Dragonfly Red & Cobalt/ Cavalli Liquid Carbon V1/ Schiit Mimby/ PHA-2A/ Grace Design m9XX
DAP : Cayin N8ii/ NW-WM1A mod EXPm2.5 SE/ Dx220 MAX/ NW-WM1Z mod EXPm & NW-WM1Z/ Shanling Q1/ AK 70 MK1/ Hidizs AP80/ Lotoo Paw 5000 MK1/Hifiman HM602/ Cowon Plenue 1/ AK JR/ Cowon Z2
IEM : ES Purple/ VE EXT/ Aurum/ Legend X/ Ve8/ IER-Z1R/ ISN H40/ PP8S/Vega/ Nova/ FLC8s/ Sm3v2
Câbles : JPS LABS SC /Nordost Heimdall2/ 1950's Clone/ GraveDigger/Lazuli Ref/ OAO Gold/ Hansound Redcore/ 1960'S/ DM-IEM MK2/ DM-X/ DM-27/ Beat audio Signal
http://metal.nightfall.fr/index.php?cho ... ur_act=213
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Corbac
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Message par Corbac »

LeFaucon a écrit :
Buzthafuzz a écrit :21km, 1h20.   :$
Fainéant va !  8-)  :loool:
Buzthafuzz a écrit :Ayé je viens de faire ma première sortie. Chuis mort.
Très sympa, sur les bords de la Nive, du coup plat, et très joli.
Mais chuis mort, j'ai mal partout.
Moi je le redis... : je fais pas de sport... et j’ai mal nulle part !  8-)  :mrgreen:
Et je peux aussi sortir habillé normalement...  8-)  ;-/

Normalement ? On veut des photos.
HamsteRER a écrit :Pour les courbatures en lieu et place des médocs, tu fais au moins 20 minutes de vélo en plus avec un braquet où tu n'as pas trop l'impression de pousser sur tes jambes. Tu vas mouliner plus et avancer assez lentement. Mais ça va t'aider à récupérer.
Comme quoi l'adage "Plus tu pédale moins vite, moins t'avance plus vite" ne se vérifie pas toujours.

En VTT lors des sorties sportives je préfère mouliné aussi pour moins solliciter les cuissots dans les cotes
Des étirements en douceur après la sortie et avant la bière pourraient diminuer les courbatures.
Faut y aller en douceur au début pour pas se dégouter.
Moi la route et les longues lignes droite ça me déprime. Je préfère les changements de rythme et paysages variés.

Sinon il y a cette solution :
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Home sweet home
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HamsteRER
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Message par HamsteRER »

Pardon, j'ai oublié de préciser "en fin de séance" pour la récupération active.
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Florence75
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Message par Florence75 »

Le Paracetamol c'était uniquement pour répondre dans l'immédiat à une situation déjà passée.
Des petits étirements c'est pas mal non plus !

Sinon je suis dans le 77 en ce moment et je fais du vélo.
Ça prend du temps pour s'habiller....lol
Mais ça le fait et ce qui me rassure je croise d'autres cyclistes.. Je vais bien lol
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Sylean
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Message par Sylean »

Moi j'aime bien cette température pour pédaler. Tant que l'air est sec et qu'il n'y a pas de vent :mrgreen:
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HamsteRER
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Message par HamsteRER »

Je suis un rongeur fragile, à 20° je suis toujours en manches longues. ^^
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Message par cpt_caverne »

HamsteRER a écrit :Pour les courbatures en lieu et place des médocs, tu fais au moins 20 minutes de vélo en plus (edit : en fin de sortie !) avec un braquet où tu n'as pas trop l'impression de pousser sur tes jambes. Tu vas mouliner plus et avancer assez lentement. Mais ça va t'aider à récupérer.

Ici il fait bien trop froid pour moi pour sortir le vélo...

Moi j'aime bien avoir une ou deux courbatures le lendemain... on sent que son corps a travaillé et que l'on a forcé un peu..
Sinon l'autre solution comme en course a pieds et de faire une petite sceance le lendemain a petit braquet pour eliminer les toxines.. (bon d'un autre coté vu que je fais du vélo presque tous les jours c'est deja le cas.. 8-) ).
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Message par cpt_caverne »

Suite a un soucis de montage de Tubless.. j'ai pris ça.. 8-)

J'espère que j'arriverais a faire claquer mes tubeless. Pas envie de me taper un compresseur.

Vive les promos..
https://www.bikester.fr/958011.html
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Florence75
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Message par Florence75 »

cpt_caverne a écrit :Suite a un soucis de montage de Tubless..  j'ai pris ça..  8-)

J'espère que j'arriverais a faire claquer mes tubeless.    Pas envie de me taper un compresseur.

Vive les promos..
https://www.bikester.fr/958011.html
Inconnu au bataillon pour moi.
Je reste classique, pompe sur pied que j'actionne ben avec mes bras musclés....
Je viens seulement de me prendre un petit compresseur avec cartouche CO2 pour les crevaisons en cours de sortie.
Eh oui ça sent le vécu !!!
Crevaison en ras de campagne.avec ma petite pompe j'avais l'air d'une conne et surtout bien en galère.. ... Sauvée par un cycliste moins tête en l'air.... !!!
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cpt_caverne
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Message par cpt_caverne »

Ce type de pompe c'est "uniquement" pour du tubeless .
Le tank sert a envoyé une reserve d'air pour plaquer le tubeless au montage.
apres plus besoin, une pompe classique suffit.


Celle ci est superbe.
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Florence75
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Message par Florence75 »

LEZYNE fait de belles choses!
cpt_caverne a écrit :Ce type de pompe c'est "uniquement" pour du tubeless .
Le tank sert a envoyé une reserve d'air pour plaquer le tubeless au montage.
apres plus besoin, une pompe classique suffit.


Celle ci est superbe.  
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Message par cpt_caverne »

bon volume et rikikii...
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Sylean
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Message par Sylean »

Il y en a une minuscule chez D4 qui permet de monter à 8b.

Testée en crevaison et approuvée :D
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